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#平日の朝食2024年11月05日ももと２人でハッピーディ･･･ったので、 冷蔵庫がカラカラになり、 納豆トーストにしました。 シンプル･･･ばかりしています。 菓子パンはカロリーも糖質も多いので、 我慢しなけ･･･- 11月3日☆PFCバランスごはん♪【大量お野菜届く‼️】2024年11月03日まろんのゆっくりダイエット♪PFCバランスごはんで無理無く楽しく減量中( *´꒳`*)･･･🍚🐓朝ごはん🍚もち麦ご飯・たまご納豆・ブロッコリー&ミニト･･･ 585kcalマヨネーズはカロリーハーフ( ･ᴗ･ )ツナマヨ味･･･
- あめだまのゆるゆる体重キープ生活14日目2024年11月02日アラフォー主婦あめだまのダイエット記録〇本日の食事と運動〇朝食温泉卵納豆ご飯・りんごジャムヨーグルト・水昼食チャーハン・と･･･にかけたらウマウマでした!ハマりそう♡しかしチーズと旨たれはカ･･･
- お土産のチョイス2024年10月29日肋をテーブルに乗せて･･･)さて、昨日は朝+サプリメント約494カロリー昼鯖ごはん100g・秋刀魚残り･･･00g約562カロリーカレーに納豆かける女よ。間食にお土産ナゲッ･･･
- 2024.10.22ミスド爆食いしたい2024年10月22日妊娠糖尿病になる⁉︎ならない⁉︎･･･子ピーマン厚揚げ煮物チャーシュー、煮卵納豆味噌汁白米糖尿病体操お米をちゃ･･･量食べれなかった時は間食をしてカロリーと糖質を補う事にしました。低糖･･･
- ♡ランチぃ~♡ おでんとか…2024年10月15日ロンドンあれこれ･･･ご飯が苦手なので、スモークサーモンと、納豆をのせました。うちの部長君、D･･･紹介 高タンパク27.4g 低カロリー276kcal 焼津黒はんぺん･･･
- 横浜マラソンに備えて…ファスティング1日目!2024年10月15日ノンノンの の~んびりdiary(╹∀╹ ๑リリ･･･湯葉ときゅうりの和物(惣菜)•ひきわり納豆(半パック)ほとんどお昼に買っ･･･ーにしています【この日の総摂取カロリー】1,279kcal【この日の･･･
- 六厘舎 お土産つけ麺♪2024年10月11日何度でも美味しいと言ってしまう。。LIFE３･･･作り方や箱をいろいろ見てたら…えっ!?カロリー１人前１２１０kcalって…見･･･だったとは~!!お昼，控えめに納豆ごはんにしてよかったョ(笑)旦･･･
- ★ キター!!ついに初メール採用!!★2024年09月27日☆三代目JSB今市隆二☆DIARY BOOK☆･･･パン食べるんだったら米行きたい感じ🍚カロリーとか凄い高いでしょ🍞?バター･･･でしょ😸?やっぱ米と味噌汁と納豆みたいな🍚日本人なんすかね?･･･
- 16時間断食540日目 ジェラートピケ2024年09月16日５０代からの月曜断食ダイエット･･･l 91kcal ★晩ご飯ご飯 少な目納豆ブロッコリーシャインマスカット･･･ 27.8kcalx3 １日のカロリー摂取量は、よくわからんが250･･･
